Atiso là loại trà thanh nhiệt giải độc từ thiên nhiên tốt cho gan nên được sử dụng rộng rãi, trở thành thức uống hàng ngày của nhiều gia đình. Nhưng liệu uống trà Atiso hàng ngày có tốt hay không, uống lượng như thế nào là hiệu quả?
Trong trà Atiso có rất nhiều dưỡng chất và được các nhà khoa học chứng minh rằng nó có khả năng chống ung thư, giảm cholesterol, cải thiện giấc ngủ, đào thải độc tố trong cơ thể.
Chính vì lợi ích như thế mà không ít người sử dụng trà Atiso như là một loại thức uống hàng ngày. Thế nhưng uống mỗi ngày như vậy có thật sự là tốt cho sức khoẻ, cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Uống trà Atiso hàng ngày có tốt hay không?
Theo Lương y Vũ Quốc Trung nếu sử dụng trà Atiso với lượng vừa đủ sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Thế nhưng nếu lạm dụng Atiso, một ngày uống hơn 2 lít nước trà Atiso sẽ gây tác động không tốt tới cơ thể dưới đây:
Gây trướng bụng:
Vì tác dụng tiết mật và co thắt túi mật hỗ trợ gan đào thải độc tố nên nếu dùng quá thường xuyên hoặc mỗi lần dùng quá nhiều thì dẫn đến chứng trướng bụng, đầy hơi.
Gây suy thận, hại gan:
Atiso có chức năng lợi tiểu, giải nhiệt, an thần, làm người dùng cảm thấy thoải mái nên nếu dùng quá nhiều, khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, làm thận và gan tăng cường đào thải độc tố, khiến thận và gan hoạt động quá nhiều, gây suy thận, hại gan.
Gây chán ăn:
Trong trà Atiso chứa cực nhiều sắt, Việc uống trà Atiso quá nhiều dẫn đến thừa sắt và thiếu các khoáng chất còn lại dẫn đến tình trạng mệt mỏi, biếng ăn, buồn chán,…
Nên uống bao nhiêu trà Atiso một ngày?
Trà Atiso cũng như bất cứ loại trà nào khác, chỉ phát huy tốt hiệu quả nếu sử dụng ở lượng hợp lý. Nếu uống quá nhiều trà Atiso vào cơ thể có khi còn gây phản tác dụng. Theo các bác sĩ, lượng trà Atiso mỗi ngày nên uống như sau:
- Atiso tươi: Mỗi ngày chỉ nên dùng 10 – 20gram sắc với 1 lít nước.
- Atiso khô: Mỗi ngài uống không quá 5 – 10gram pha với 1 lít nước.
- Atiso dạng túi lọc: Mỗi ngày tối đa 3 – 4 túi, mỗi túi pha với 1 cốc nước sôi.
Như vậy, mỗi ngày bạn không nên uống quá 1 lít trà Atiso và không được uống trà Atiso để thay hoàn toàn nước trắng. Ngoài ra sau khi uống trà Atiso liên tục nửa tháng, bạn nên nghỉ một tuần trước khi bắt đầu uống đợt tiếp theo.
Như vậy trà Atiso cũng như bất cứ chất nào khác, khi sử dụng cần lưu ý liều lượng để đạt được hiệu quả mong muốn nhé. Lạm dụng quá mức không những không tốt mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nữa. Mong bài viết này sẽ giúp bạn chăm sóc gia đình mình tốt hơn.
Nguồn: Tham khảo
